Практика маленьких шагов
 

Всем привет!
Никак не могу войти в голод самостоятельно, срывалась несколько раз, поэтому решила завести дневничок и взять на себя обязательства перед форумом. Может быть, это поможет мне собраться, взять себя в руки и выстоять искушения первого шажка.

Моя проблема заключается в том, что я "ведусь" на образ еды, не испытывая даже голода (при входе в голод).

План минимум - 1-й маленький шаг - это неделя.
План максимум - до полного очищения
Зачем мне голод?
1. Депрессия.
2. Упадок сил.
3. Организм всеми силами сигнализирует, что то то не в порядке (но вообще-то узи, анализы крови сдавала, действительно кое-что не в порядке, но не так глобально) - испортилась кожа на лице за полтора года, стали появляться папиломмы. Значит в практическом виде - будем наблюдать за изменениями кожи. Постараюсь запостить сегодня фото.
4. набрала 10 кг за год.

Взвесилась. 82.3. Давление 117 на 75.

НУ с Богом поехали.
Голодание на воде.

чай
 

Напишу сюда, а то голова лопнет от силы воображения.

ужасно хочется выпить свежезаваренного, горячего обжигающего крепкого черного чая с лимоном и закусить это сладкой булкой.

причем я понимаю, что это что-то в голове, а не потребность моего тела. Тело живет нормально, а голову просто начинает сносить от мысли. но ничего, пытаюсь отвлекаться, много уже переделала. дожить до вечера, не сорваться бы сегодня.

Re: Практика маленьких шагов
 

вот решила сфотографировать, что буду лечить голодом в первую очередь, посмотрела и желание выпить чаю совсем пропало.
будет мотивировка

Так запортилась кожа полтора года назад. сначала я не придавала значения, надеялась само пройдет, потом вяло пыталась всякими противоаллергическими средствами выгнать - не прошло.

давно понимаю. что надо поголодать, но вот на такие "чаи" срывалась, хотя летом вобщем-то неплохо входила выходила в однодневный-двухдневный голод при помощи соков свежевыжатых. но дальше дело не пошло.

http://img-fotki.yandex.ru/get/5642/...ed7635b_XL.jpg

Re: Практика маленьких шагов
 

Сорвалась я все-таки вчера на чай и пирожок, что лежал на кухне, а потом еще и яблоко съела, и кусок сыра. :(((((((((((((((((
Не помогли мне мои аутотреннинги.

Сегодня начинаю снова. Поддержите, пожалуйста, продержаться бы всего эти первые два дня-три!!!!!!!!

Re: Практика маленьких шагов
 

Kari, выпей магнезию! Или фортранс... или клизму литра на 3:)
В общем, чем неприятней процедура, тем больше шансов, что продержишься хотя бы, чтобы не зря экзекуцию терпеть..

магнезия
 

Спасибо, пышечка, за совет!
на голоде вообще лучше конечно с совсем пустым желудком входить.

но дело в том, что я пила магнезию и на прошлой неделе- аккурат 7 дней назад (2 пакетика по 20 грамм) и две недели назад. Вобщем. не помогает это особенно мне, а вот потом какие-то неприятные очень ощущения после того как сорвешься.
Ну а клизму - дай Бог если дойду - буду делать на третий день.

Я пока стараюсь не контактировать с пищей (не стала разогревать родным обед, на кухню стараюсь не заходить), и пью совсем мало (не хочется). Если организм требует отдыха - сплю. (проспала с 10 до часу практически).
В промежутках работаю - стараюсь отвлечь себя так от мыслей о еде. ТВ стараюсь не смотреть сейчас потому что там все едят (вот кстати что заметила и это сильно удивило- правда все время едят1).

вот на прошло неделе и сорвалась из-за этого - смотрела аудировала фильм о мисс Марпл по английски, и так что не сцена- то обед... и подали на стол такие булки, что меня унесло просто.... мозг кричал - булка........ хочу...........

Обложило чем то горло - голоса нет и еще вдруг заложило нос - левую ноздрю.

Вобщем пока держусь, главное - не сорваться вечером, когда буду кормить ужином ребенка. хоть пластырь клей на мозг.... а там уже спать и день прошел.

Re: Практика маленьких шагов
 

Kari, мужайтесь! :) Я уже представила вас здоровой, красивой, стройной и светящейся от счастья! И вы были прекрасны :)

Re: Практика маленьких шагов
 

Привет всем!
Вошла я все-таки в голод, правда, на медовой водичке.
Я знаю, что это типа не совсем правильно, но мне так мягче, и эта водичка примиряет пока с отсутствием чая. Она в горячем виде немножко дает иллюзию чаепития.
Да, мама решила бороться с питием чая и куда-то вынесла весь черный чай в доме, а на зеленый у меня мозг так не реагирует.

Короче, все равно метало меня туда сюда, обострилось какое-то простудное или вирусное заболевание, говорить почти не могу, отходит мокрота, заложен и не дышит нос. Психологически - накрывает черная депрессия из серии "все плохо" (конечно, мозгу такую привязочку режут без анастезии практически).
отвес -800 гр.
Да, еще ходила как сонамбула, теряется концентрация, пограничное состояние какое-то.
телефон вот в библиотеке оставила, а мне его вернули. в общественном транстпорте было как-то совсем не хорошо, взяла из библиотеки мешок книг, постараюсь особо никуда не ездить, работать из дома.

сегодня снова на медовой водичке. Посмотрим дальше, как пойдет.

Re: Практика маленьких шагов
 

Спасибо,
Vlsd,

Вы не представляете. как помогает такая поддержка.

Re: Практика маленьких шагов
 

Решила отписаться.
Пока получался каскад.
Два дня подряд.
Были невыносимые головные боли в области затылка сзади как то совсем.
Накрыла черная черная депрессия - какая я несчастная, вес колыхался -2 - +1,5

Да, штучки на мордочке стали менее заметными. Завтра при свете постараюсь отфотать.

Завтра "голодаю" на травах - выбрала шиповник - для сил, и зверобой от депрессии.