Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
05-01-2022, 08:36
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
Так, фиксирую срыв
присутствуют:
-ночные зажоры
-вечером хочется сладкого до остервенения
-хочется всякой дребузни
-хочется еды в качестве развлечения
10-дневные каникулы не на пользу мне...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
01-01-2022, 12:49
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
хех
73,3
празднование нового года даром не прошло
предпраздничная неделя тоже была продуктивна в плане пожрать запрещёнки
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
28-12-2021, 10:18
|
|
Ответов: 2,287
Просмотров: 1,182,906
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
13-12-2021, 09:28
|
|
Ответов: 89
Просмотров: 32,687
Re: Голодание Fatja
нууу, не совсем моё, точнее совсем не моё
все написанное пересказ рекомендаций диетолога при инсулинорезистентности
говядину (мясо) не надо использовать совсем для бульона
только кости
кости...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
12-12-2021, 18:40
|
|
Ответов: 89
Просмотров: 32,687
Re: Голодание Fatja
а зачем вам длительно голодать при такой проблеме?
у меня инсулинорезистентность.
наблюдаюсь у диетолога с апреля, или мая, надо посмотреть по документам
вес за 8 месяцев снизился на 17 кг.
1...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
01-12-2021, 11:30
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
1 декабря вес 72.1
за месяц минус 3кг
это прекрасно, я считаю
по такому случаю решила сделать себе вот что
В обычную двухсотграммовую чашку следует налить полторы столовых ложки...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
19-11-2021, 14:31
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
пн - ср были яичные дни
в меню:
яйца
сало
масло сливочное
кофе
в чт вес был 72.4кг
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-11-2021, 13:56
|
|
Ответов: 1,364
Просмотров: 807,626
Re: добиться стабильности нормального А.Д.
эээ....не могу назвать это правильным питанием
тут сплошные углеводы
вес и будет возвращаться
может я что-то упустила
Вы вегетарианка?
В овсянке в 200гр приблизительно 140гр углеводов...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
15-11-2021, 15:05
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
не-а, не смогла
сплошные нарушения режима
загадывать, планировать это все не для меня
как что-то решу, придумаю план, всё, кабздец
это значит, что все планы провалятся
вес тот же самый,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
11-11-2021, 16:59
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
:-):-):-)
даже не знаю что ответить на такой вопрос
и что подразумевается по словом "отлично"
интегралы как не брала, так и сейчас не беру
поэтому не могу сказать, что есть радикальные...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
09-11-2021, 08:58
|
|
Ответов: 1,364
Просмотров: 807,626
Re: добиться стабильности нормального А.Д.
не обязательно
анализы на щитовидку и инсулин можно сдать без всяких направлений в инвитро или любой другой лаборатории
увидеть повышенные показания вы сами сможете, сравнив их с референсными...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
08-11-2021, 10:53
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
попробую ещё эту неделю побыть на одноразовом питании
отвесик в 1.3 кг за неделю очень вдохновляет
сегодняшний обед :-)
http://images.vfl.ru/ii/1636368494/c4824afa/36596126_m.png...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
08-11-2021, 07:48
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
ну практически успешный успех
один раз только не смогла совершить "подвиг"
в среду не получилось
и то только потому, что плохо спала
и вот плохой сон, недосып, очень меня выбивает из.......
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
01-11-2021, 13:39
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
продолжаю движение к стройности
К 1 сентября вес был 75кг и диетолог посоветовал держать этот вес хотя бы месяца два
Ну вот собственно этим я и занималась
вес был в пределах 74-75 кг
образ...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
07-08-2021, 04:54
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
вот это сделать я могу!!!!
а вот дальше, как заставить или уговорить себя заниматься,
вот где засада -то
я даже не знаю какую мотивацию себе придумать,
чтобы просто перевести свои занятия в...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
06-08-2021, 22:28
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
нервная, злая и толстая :D:D:D
у меня низкоуглеводное-высокожировое питание
и именно на нём я начала худеть
до этого времени жрала салаты тазиками, фрукты, каши ну и т д.
и никакого...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
06-08-2021, 04:34
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
весь июль держала вес между 77-78кг
Август начала с яичного поста - 3 дня
далее сутки голодание
и три дня низкоуглеводно-высокожировое питание
сейчас вес 76,0
надо новую линеечку завести
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
23-07-2021, 17:27
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
низкоуглеводка, как-то, не действует на меня в плане снижения веса,
только закрепление
в июле решила вес попридержать, дабы организм привык и научился жить с отсутствием восьми кг.
вес...
|
|
Раздел: Вопросы
18-07-2021, 13:44
|
|
Ответов: 8
Просмотров: 103,872
Re: Вопрос по низкому магнию
вроде как его и надо пить постоянно.
магний, если я не путаю, не может в организме накапливаться и расходоваться по мере необходимости,
но надо конечно уточнить.
пойду лекции поищу
в день...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
11-07-2021, 14:51
|
|
Ответов: 3
Просмотров: 9,103
Re: Интервальное голодание 2021
Кофе да, наркотик, тоже мечтаю о том как я буду равнодушно взирать на этот напиток,
но отказаться пока не получается, точнее не то чтобы не получается, просто не припёрло ещё
мне посоветовали...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
11-07-2021, 14:38
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
ясен пень что все планы пошли мимо
только пн был яичным днём, все остальные обычные низкоуглеводные с двухразовым питанием
интервальное голодание соблюдалось неукоснительно
я, собственно,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
07-07-2021, 12:36
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
вот например вчера
в 13.00 съела бульон куриный (350гр) с фрикадельками (15 штук)
фрикадельки это только говядина, курица, жир, печень говяжья, лук, кабачок.
и кофе со слив маслом (45гр...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
06-07-2021, 06:13
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
на этой неделе хочу попробовать яичные дни сделать не три дня подряд,
а через день, а то за три дня они мне так надоедают, что легче вообще не есть
пн, ср пт -яйца, сало, сливочное масло
вт,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
05-07-2021, 06:12
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
Джессика Флетчер, спасибо, пробую, иногда действительно боль отступает
сейчас начала пить утренний кофе с солью вприкуску, вкусно :)
с середины июня как-то часто начала болеть голова
не то что...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-06-2021, 19:20
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
поголодала 36 часов
с 10 вечера среды до 10 утра пятницы
в чт было вообще прекрасно, чувство голода практически отсутствовало,
а вот сегодня под утро разболелась голова,
и эта головная боль не...
|
