Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
01-11-2023, 10:05
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
30 октября - не омад и не белковый, смешаный
9.30 - кофе+слив масло
14.00 - суп гороховый с говядиной, свиными ушками и беконом
сыр, печень трески, чай с сахаром, сливы
19.30 - чай, мед
...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
30-10-2023, 07:13
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
28 октября - омад
8.30 кофе+сл масло
12.30 - почки по русски, гречка
сыр, сливки, чай с сахаром
29 октября - белковый
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
29-10-2023, 09:33
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
я думаю, что большое значение имеет возраст
молодым ничего не страшно
я в 20 лет практиковала суточные голодания и прекрасно себя чувствовала,
и даже наоборот, после голодания только энергия...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
29-10-2023, 09:22
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
об чём и речь
сбой всех систем
а на выходе у меня минус 500гр всего лишь
я ещё понимаю для устранения серьезных патологий так можно напрячься
но просто для сброса веса, не вижу смысла...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
28-10-2023, 10:44
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
26 октября — голодание
утро - кофе
в течение дня - зеленый чай
и организм потерял всего лишь 500гр
вот я и думаю, а смысл?
Особенно когда сон и так фиговый, а на голоде ещё и ухудшается? ...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
26-10-2023, 17:39
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
однако, воздержание от еды высвобождает кучу времени
я очумеваю от своей активности
и списка сделанный дел
обычно у меня всё на расслабоне
и я ничего не успеваю из намеченного
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
26-10-2023, 08:01
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
25 октября-омад
10.00 кофе
12.00 печень минтая, печень трески (это я сравнивала)
почки говяжьи тушеные с луком, морковкой, соленым огурчиком и сметаной,
гречка, чай с сахаром
иногда мне...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
25-10-2023, 07:45
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
24 октября -белковый
8.30- кофе
10.00 - куриные желудки,
гороховое пюре со слив маслом,
бедро индейки, огурец соленый,
мед, чай зеленый
12.30 — кофе
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
24-10-2023, 05:57
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
23 был омад
9.00 - кофе
11.00 - я таки прямо оторвалась после голодного белкового дня
бедро индейки тушеное с луком и сметаной
бульон куриный
сало
огурчик соленый
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
23-10-2023, 06:46
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
22 - омад должен был быть по плану
но был белковый день
омад мне нравится больше, потому что там можно есть все подряд без разбора
и обычно у меня больше жиров,
а в белковый день надо смотреть...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-10-2023, 18:00
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
Итак, отчет
20 - омад (один прием пищи в день)
пока все по плану
8.30 - кофе
14.00- бедро индейки тушеное,
сало, капуста цветная квашено-соленая,
лук крымский, сыр...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-10-2023, 15:53
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
ну ясен пень что это зашквар и все такое
это как у алкоголиков срыв на спиртном, а у меня срыв на жесткие углеводы
живешь спокойно без углеводов и тут вдруг,
ни с того ни с сего, появляется...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-10-2023, 06:57
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
даже не знаю
вон давеча сожрала два рожка мороженого от бешеной коровки со всякими наполнителями,
уж под конец второго рожка прямо таки не лезло, от сладости.
давилась практически.
но, не на...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
19-10-2023, 16:19
|
|
Ответов: 457
Просмотров: 193,235
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
19-10-2023, 16:17
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
Итак, у меня опять имеется план с 20 по 31 октября
по плану 1 ноября мой вес должен быть 72,5 кг
вчера расслаблялась мороженым, точнее двумя рожками
от какой-то там коровки, от бешеной,...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
19-10-2023, 15:49
|
|
Ответов: 40
Просмотров: 16,030
Re: 11 дней сухого голодания.
Шпинат, хоть вам тут и поставили диагноз (неистово хохочет)
и лечение голоданием тоже предложили, да вы и сами решили голодать
Тем не менее хочу обратить ваше внимание на то, что кортизол при...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
16-10-2023, 09:08
|
|
Ответов: 40
Просмотров: 16,030
Re: 11 дней сухого голодания.
от так вот, ни больше ни меньше :D:D:D:D
всего одно сообщение в теме и уже диагноз от супердиагноста, я так понимаю
очешуеть можно от таких заявлений
напрашивается вопрос, но не буду озвучивать...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
05-10-2023, 08:48
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
можно попробовать с ужином
там ещё такой момент, что есть надо по голоду
когда действительно охота именно что жрать
когда я слетаю с катушек, то еда для меня становится развлечением
я просто...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
03-10-2023, 11:45
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
яичный пост, который рекомендовал диетолог
для того чтобы сдвинуть вес
или если слетел с катушек и начинаешь хомячить все подряд без разбора
пн, вт, ср
завтрак: 3-4 яйца, сливочное масло...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
01-10-2023, 08:04
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
Итак, 28, 29 и 30 сентября были яичные дни
1 октября вес 74,2
не сказала бы, что яичный пост дал какой-то существенный результат
минус 1,2 кг всего лишь
что в принципе, как раз не...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
30-09-2023, 08:41
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
особо, конечно, ничего не изменится,
но хотелось бы просто сравнить.
сейчас и через год, например
и посмотреть улучшается или ухудшается
сколько мышц? сколько жира?
и правильной ли дорогой...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
29-09-2023, 10:41
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
я через день опасаюсь голодать на постоянной основе,
годы уже не те, :D:D:D
саркопения дышит в затылок
хочу биоимпедансный анализ сделать
посмотреть сколько в тушке жира и мышц
ну и я...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
28-09-2023, 15:07
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
не, не ошибаетесь, но!
ключевое слово "пыталась" :D:D:D:D:D
попытки с 2019 до 2021, с невнятными результатами, плюс-минус 84-87кг
но как-то не пошло, не хватало силы воли
да и начиталась...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
28-09-2023, 05:26
|
|
Ответов: 44
Просмотров: 14,930
Re: Голодание спустя 4 года
спасибо
посмотрела, а их там несколько видов
красный
пантерный
ежовик
у всех в описании есть про улучшение сна
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
27-09-2023, 13:26
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
спасибо, стараюсь не разжираться,
но срывы все равно бывают, но я на этом особо не заморачиваюсь,
помогает взвешивание тушки каждое утро, сразу видно когда надо притормозить. Ну это если не считать...
|
