Цитата:
Сообщение от Marusya
а сколько соли за день считается оптимальным?
|
от 8 до 50 гр. безопасная доза.
5 гр. на руки и еще 3, считается, что содержит суточный рацион.
Оптимального НЕ СУЩЕСТВУЕТ, только ИНДИВИДУАЛЬНОЕ -- зависит от возраста, веса и пр. Выясняется подборором. Мелкие судороги в мышцах, подергивания и покалывания, а так же потемнение в глазах при вставании и наклонах, говорит о недостатке соли. Кому-то 8 гр. мало, а ктото вообще не солит и ему хорошо.