Цитата:
Сообщение от E_Lena
Я прошла этот путь от здоровой безуглеводной диеты ZC до 800 калорий в день ради глупых чисел. Это маленькое приключение стоило мне многого.
|
Еще тут, кое что понял. Подсчеты могут быть сбиты еще и тем --
есть разница между просто питанием и питанием, где калорийность ниже реального дневного расхода. Те жиры (а у кого-то и гликоген) тоже распадаются и дают нутриенты в кровь. Положим я ел зимой 2015 г. 60 гр. углей с сутки в виде крахмала и больше ничего. Но я еще и жир свой топил, а сколько его топилось никто не знает. Ну допустим 100 гр. за сутки.
- Питание было высокоуглеводным (почти 90% пищи это угли)
- А по факту орг. из крови брал высокожировое питание (почти 90% из жиров)