Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
Сообщение от Rusalka58
обуздать свои пищевые привычки
|
Ты знаешь, читая дневники, создается впечатление, что многие этого и хотят (ставят как цель), но по факту -- мало кто (почти никто) этим не занимается. По разным причинам... Мы тут, да и не только тут, обсуждает разные методики ЗОЖ, но вот как происходит работа вот с ЭТИМ "обуздать", способов на поверхности мало
Цитата:
Сообщение от Гвоздь
Рациональное питание, в том числе для спортсменов, - достаточно понятная вещь, разработанная тучей физиологов, нутриентологов и прочих...ведов-экспериментаторов - строго адекватно нагрузке, индивидуально, с учётом особенностей конкретного вида спорта, адекватно сезону, сбалансированно по составу, основным законам физиологии, биоэнергетики и биоритмам, больше сырого, меньше мешанины, разумное ограничение числа продуктов, стабильность и т. д. по хорошо известному списку.
Проблема не в нём и не в порядке внутри него. Проблема в том чтобы мотивировать к неукоснительному следованию несложным правилам. Как мотивировать на этот нешуточный подвиг? Абсолютно верно говорит Сингх: "Есть чтобы жить, а не жить чтобы есть!" Только как следовать этой простенькой формуле? Это же огромная проблема внутренней жизни человека.
Тут работают особые психологические критерии отбора, учитывающие способности к самовнушению, к сосредоточенности на поставленной задачи, к особой волевой избирательности в приоритетах борьбы и выигрыша, к реализации собственных решений, к "западанию" на идею (к склонности к сверхценной идее, как говорят психиатры), устойчивость выбранной цели.
|
Jelenka этим занималась достаточно плотно, и постоянно об этом говорила. Корневая методика, в последние месяцы, была выбрана следующая
http://www.golodanie.su/forum/showpo...&postcount=126
http://www.golodanie.su/forum/showpo...&postcount=323