[Кремышев]

Орхи, ну вот и половина недели позади! Завтра почти выходной день! Отдохнешь, наберешься сил и ещё 2 мощных дня! А дальше снижаем нагрузки.
Посмотри, возможно последнюю дорожку на этой неделе можно сделать или в Пятницу, или в Субботу. Посмотришь по самочувствию.
Между интенсивными нагрузками должны вмещаться восстановительные. А для тебя восстановительные - это облегченная ходьба, поэтому давай немного изменим первоначальный план.
В Пятницу, после выходного, ты делаешь облегченную ходьбу 60мин и силовой комплекс. Вечернюю тренировку отменяем, копишь силы на утро Субботы. А в Субботу утром дорожка, а вечером облегчённая ходьба.
А что у тебя за фитнес-браслет, подарок друзей? Какие у него функции?