|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
03-10-2018, 21:12
|
#11 |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,673
Поблагодарил: 47,554
Поблагодарили 57,555 раз(а) в 6,662 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Орхи, ну вот и половина недели позади! Завтра почти выходной день! Отдохнешь, наберешься сил и ещё 2 мощных дня! А дальше снижаем нагрузки.
Посмотри, возможно последнюю дорожку на этой неделе можно сделать или в Пятницу, или в Субботу. Посмотришь по самочувствию. Между интенсивными нагрузками должны вмещаться восстановительные. А для тебя восстановительные - это облегченная ходьба, поэтому давай немного изменим первоначальный план. В Пятницу, после выходного, ты делаешь облегченную ходьбу 60мин и силовой комплекс. Вечернюю тренировку отменяем, копишь силы на утро Субботы. А в Субботу утром дорожка, а вечером облегчённая ходьба. А что у тебя за фитнес-браслет, подарок друзей? Какие у него функции?
__________________
Время не сидит!!!    Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Голодание на природе (у моря) | Mar4elo | Архив | 122 | 19-06-2014 11:10 |
| Где лучше голодать: берег моря или внутри континента? | segeron | Архив | 12 | 18-04-2010 02:20 |
| Поголодать вместе на берегу Черного моря приглашаю | рая | Встречи, походы в реале | 2 | 22-07-2008 20:57 |
| Спонсорские ссылки: | |
Древовидный вид