По поводу интервального голодания.
Взяла его в арсенал своих методик, чтобы снизить индекс инсулинорезистентности. Дать гормону роста дольше порабртать.
А вчера набрела на тему, где советовали посмотреть ролики Алексея Ворона.
Он разрешает в период разгрузки пить чай, кофе и, если необходим утренний прием лекарст, то запивать их рыбим жиром, типа, это все не вызывает всплеск выработки инсулина.
Немного в недоумении, надо погуглить так ли это.
Уж больно сидят в голове установки, что голод-это НИЧЕГО или только вода.
Об этом много писали еще на заре этого форума.
И еще интересный вопрос.
Попался на ютьюбе ролик с интервью кардиолога Бокерия, он пьет газированную воду, у него есть статьи на эту тему, но эта тематика нигде не афишируется вообще.
Так что я включила ее тоже в свой инструментарий.
Это обычная минеральная или газированная вода.
Лечебную тоже пью.
Сейчас закончу курс уколов и в ноябре (этот месяц почему-то у меня какой-то вдохновительный
) планирую поголодать. В прошлом году дня по 4 получалось в неделю.
Просто сама не планировала дольше.
Организм просил, я соглашалась
.