Отчёт за четверг 14 мая
Питание – Рацион Воина – еда 1 раз в день. В остальное время – кофе или цикорий с молоком и без, с мёдом или Кит-кетом
.
Вес –– 63.400 (после бега – 63.100).
7.00 – бег по лесу - 7 км.
12.00 – 15.00 – РАБОТА на участке (прополка, перекопка).
16.00 - 16.50 - Обед: картофельные зразы, 2 яйца с овощами, 125 г творога со сметаной и мёдом, горсть подсушенных семечек, кофе с молоком и мёдом.
17.00 – РАБОТА на дому.
21.40 - Гиревая тренировка:
1. Разминочная гимнастика.
2. Рывок гири - 150*4 – 8 кг.
23.00 – отбой (по плану).