Цитата:
Сообщение от Тигруля
Сегодня на весах 74,3 (после 48 часов голода)
Ела один раз в день с 13 до 14 (1200 ккал ж:107/у:19/б:40)
|
Т.е. и голод, и ограничение в калориях? Я не знаю, может вам удастся совместить оба. Мне это выстрелило. За месяц сбросила 10 кг (два дня голода, и один день еда с ограничениями калорий), а потом сорвалась и наела все обратно. С тех пор поняла, что "или - или": либо голод с нормальной едой в промежутках (каскады), либо ограничение калорий.