|
Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
Ураааа!!! 30 минут зарядки, ещё одна цель достигнута!!!
Это мне ответка за вчерашнюю разгульную жизнь))).
Я на Ютубе упражнения для полных женщин нашла.Там девушка прямо для меня подобрала нужные движения, ходьба чередуется с разными движениями рук- ног через каждые 30 секунд.Поэтому особенной жёсткости там нет, а главное, нет приседаний.У меня колени гнутся градусов на 60 не более, поэтому когда делаю растяжки для позвоночника мне самое тяжёлое, подняться с пола.Это надо видеть.А с этой зарядкой все делается с положения стоя.
__________________
Дорогу преодолеет идущий.
Не важно, как ты идешь, главное, не останавливаться.
|