|
Re: Каскады для похудения
Промежуточный итог
Прошел первый месяц .
Было 18 голодных дней и 14 дней еды
18 кардиотренировок по 40 минут.
Съедалось не больше 1000ккал в каждый из сытых дней.
Потеряно 12.2 кг со 121.3кг до 109.1 кг
Объемы ушли не значительно- по 3 см в груди, бедрах и талии, и 10 см ушло в животе .
Ухудшился сон
Появились прыщи
Ушла одышка
Перхоть стала меньше, но не пропала
|