Цитата:
Сообщение от ВероникаЛ
А из жиров же состоят наши гормоны, мозг, нервная система и пр. Нежелательно упускать жиры.
...
Вот именно интервальное питание поможет не набрать лишние кг и удержать достигнутый результат с лучшим балансом.
...
Напомню еще об одной «засаде» - остеопорозе.
|
Спасибо, что делитесь мыслями, Вероника! Мне особенно полезно сейчас изучить вопросы, связанные со сбалансированным питанием, действительно не хочется нажить новые болячки.
Я уже отписалась в своей теме, что в данный момент ем без ограничений. Соду не пью уже недели 2. Но пью овощные соки, травки иногда. Все в рационе присутствует. Вес тем не менее хороший и живот подтянулся еще больше.
Интервальное голодание - не знаю, как получится осуществить, так как до обеда я обычно пью соки. Что-то существенное ем ближе к 3-4. Вечером часов в 7-8 как бы хочется еще разок скушать чего-нибудь. Посмотрю, как дальше пойдет на моем новом, физически более активном режиме.
Как ваши дела? Вы продожаете интервальное голодание и ежедневный прием соды?