Цитата:
Сообщение от толстовец
так как у меня выходные дни :суббота и воскресенье , то начинает складываться еженедельный график
понедельник,вторник,среда-ем всё (кроме "запрещённых" типа хлеба,сахара...) ,
четверг только сырое : яблоки , овощи ...(не орехи !)
пятница , суббота:два дня голодания один из них "сухой" день , другой с водой
воскресенье день выхода :соки,фрукты,овощи
вес сейчас 63,5 кг
|
худая корова еще не газель,не гонитесь за маленьким весом! делайте все постепенно,а то периодически будете срываться на булки с маслом и медом.
а как ваша астма?
удачи вам и здоровья.легкого голода и правильного выхода!