Цитата:
|
Сообщение от Lep
ЭТО ПРО ВЕС.
Рост минус 95 - удовлетворительно
Рост минус 100 - хорошо
Рост минус 105 - отлично
|
Лишний вес это прежде всего лишний жир. Ибо он токсичен. А мышцы только здоровья прибавляют. Поэтому формулы не универсальны. А определять хорошо, по складке на животе. Если защепнуть кожу в этом месте, то толщина складки должна быть в районе 1 см. Если много больше то излишек,
А если ширше смотреть. То вес хорош в том случае если, человеку комфортно не только физически, но и психологически. Это как с грудью у женщин. Я заметил если все хорошо смотрится, они недовольны двумя вещами, слишком маленькая или слишком большая.