Цитата:
Сообщение от Алена
Впервые пришла в тренажерный зал.
Неожиданно легко пробежала на дорожке 2 км (а это 1/20 марафона  ).
После чего с победным видом огляделась:
-Ну, где тут у вас тренажеры для накачивания пресса?
Инструктор:
-Вам верхние или нижние мышцы?
Я, подумав:
-Любые. У меня никаких нет  .
Подводит он меня, значит, к скамеечке:"Вот - ноги сюда крепим, руки за голову и качаем пресс". Как в школе на физкультуре!
Какое там "руки за голову"...Я без помощи рук даже подняться не смогла  |
Ой какой неграмотный тренер попался!!!! Для любого человека у него должна быть разработана программа! Если нет, то должен разработать, за это ему деньги платят! Он должен был тебя по всем пунктам программы сопроводить, с-инструктировать, помочь, поддержать, похвалить и пообещать всегда в будущем быть готовым к любым возникающим по ходу дела вопросам. В конце такого сейшна он выдает тебе листочек - схему тренировок, с весом каждого тренажера, со всеми деталями, сколько подходов, сколько повторений, и пр.
Пойди возмутись, затребуй профессиональный интруктаж для начинающего. Тренажеры - это вещч. Я тоже когда-то с нуля начинала. В Штатах. Мне провели шикарный - очень умненький и добрый - тренинг. С тех пор я это дело люблю.