Цитата:
Сообщение от serginio
но до этогоя все время только у компа и сидел сутками все последнии пару ле
|
я программер. За компом просидел последние четверть века. Теперь на работу и с работы хожу пешком (1 ч 35 мин в одну сторону).
Цитата:
Сообщение от serginio
И потом еще 3 недели выход на соках и потом фруктах
|
поголодав легко набрать вес, а не сбавить. Товарищ жор очень опасен. Может лучше 10-14 дней с "образцово-показательным" выходом? Решайте сами.
Цитата:
Сообщение от serginio
но уже мне этот вес до чертиков надоел
|
поимев вес в 145, думаете я вас не понимаю? Я с учетом этого пишу...
Цитата:
Сообщение от serginio
потом вообще полный застой начался уже как 3 месяца
|
Все-таки почитайте дельные книжки:
http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt
http://golodanie.su/forum/showthread...ED%F2%E0%EB%FC
Цитата:
Сообщение от serginio
"метросексуал"
|
хотите красиво в гробу выглядеть? Ну-ну...
Цитата:
Сообщение от serginio
А вообще у меня грыжа межпозвоночных дисков
|
тогда вам однозначно НЕЛЬЗЯ быстро сбрасывать вес. Меняется нагрузка на позвоночник (меняются вектора нагрузки в том числе) и позвоночник страдает при похудании, при быстром - тем более. Я специальные упражнения делаю, без них сразу начинает жутко болеть и шейный отдел и поясничный.
Цитата:
Сообщение от serginio
У меня если получиться до 70 кг дойти
|
с вашим ростом, залезете под 90 и уже будете себя чувствовать комфортно. И никто и ничто вас не гонит, по мере накопления опыта и знаний будете действовать все уверенней и рациональней. Не надо нравиться "всем телкам на этой планете", главное понравиться той одной, с которой все сложится в этой жизни.