Дневник голодания serginio с целью похудения (21 день)

[_as_]

Сообщение от serginio

но до этогоя все время только у компа и сидел сутками все последнии пару ле

я программер. За компом просидел последние четверть века. Теперь на работу и с работы хожу пешком (1 ч 35 мин в одну сторону).

Сообщение от serginio

И потом еще 3 недели выход на соках и потом фруктах

поголодав легко набрать вес, а не сбавить. Товарищ жор очень опасен. Может лучше 10-14 дней с "образцово-показательным" выходом? Решайте сами.

Сообщение от serginio

но уже мне этот вес до чертиков надоел

поимев вес в 145, думаете я вас не понимаю? Я с учетом этого пишу...

Сообщение от serginio

потом вообще полный застой начался уже как 3 месяца

Все-таки почитайте дельные книжки:
http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt
http://golodanie.su/forum/showthread...ED%F2%E0%EB%FC

Сообщение от serginio

"метросексуал"

хотите красиво в гробу выглядеть? Ну-ну...

Сообщение от serginio

А вообще у меня грыжа межпозвоночных дисков

тогда вам однозначно НЕЛЬЗЯ быстро сбрасывать вес. Меняется нагрузка на позвоночник (меняются вектора нагрузки в том числе) и позвоночник страдает при похудании, при быстром - тем более. Я специальные упражнения делаю, без них сразу начинает жутко болеть и шейный отдел и поясничный.

Сообщение от serginio

У меня если получиться до 70 кг дойти

с вашим ростом, залезете под 90 и уже будете себя чувствовать комфортно. И никто и ничто вас не гонит, по мере накопления опыта и знаний будете действовать все уверенней и рациональней. Не надо нравиться "всем телкам на этой планете", главное понравиться той одной, с которой все сложится в этой жизни.