Цитата:
Сообщение от Vovec
Я имел ввиду, что лучше набирать массу за счет мышц, а не жира.
|
Подскажите КАК? Естественная (спортивная) нагрузка на мышцы есть постоянно. Но вес не набирается. А в бою есть важный момент - сила удара зависит не столько от мышц, сколько от массы тела (поскольку движение идет всем корпусом).
"Железо" тягать не выход. Этим я увлекался лет 15 назад и кроме замедления ударов, к сожалению, это мало что дает.