Цитата:
Сообщение от тимсон
А то, что вы наметили альтернативой есть дёрганье вверх эндорфинов. Весьма неустойчивый и мимолётный эффект, а спорт перед сном и вовсе чреват бессонницей. Имхо.
|
тимсон, Вы меня простите, но я придерживаюсь ровно полярного Вашему мнения, а именно: регулярный секс и спорт (на ночь или с утра - кому как время и организм позволяет, не суть, главное регулярность) дают именно устойчивый и долгоиграющий эффект в оздоровлении гормонального базиса.
Я думаю, что мы с Вами говорим об одном деле, только с разных "концов"...Вы утверждаете, что надо питанием серотонин поднимать, а я придерживаюсь позиции, что в результате физ нагрузки организм сам подскажет, что ему необходимо поднять серотонин (если ему он действительно нужен) и попросит у Вас белка.
В этом и вижу альтернативу вечернему приему крахмалов....