Цитата:
Сообщение от irizka
Буду наглой:
поскольку мне Вас (повторюсь) прописывали, то где можно почитать какими дозами голодали для потери веса вы и какую систему питания выбрали после? Ведь у вас нет как таковых дневников. Расскажите вкратце
|
да почему наглой? Все ок.
Единствено, "что русскому хорошо, то немцу смерть" и мой путь для вас может оказаться плхоим... Я не описывал свою историю похудания, может действительно попробовать? Правда ни в коем случае не хочу, чтобы кто-нибудь это как пример для подражания взял. Но некоторыми мыслями поделиться готов с удовольствием. Вы пока выздоравливайте, я обязательно вашу тему буду смотреть и потом поговорим, договорились?
Я вас уже спрашивал, но вы упорно отмалчиваетесь. Я не очень понимаю, какие вы цели ставите. Узко похудеть, похудеть быстро, стратегические цели и т.п., сами еще не поняли, типа просто похудеть жуть как хотца, а там посмотрим!?
Вы главное не беспокойтесь, научитесь потихоньку и все получится. Мне даже немножко обидно, я мучался, мучался, ну в конце концов домучался до того веса, что меня устраивает. А если бы сейчас передо мной стояла задача похудеть, килограмчиков 40 не напрягаясь в год могу..., а уже не наааадааа... обидно, да?
В общем, и у вас навыки и умения появятся, делайте в голове акцент на "образ жизни/здоровье", а не на "похудеть", это очень важоно. При этом я не имею в виду ничего кардинального, никаких веганств, сыроедств и прочее. Если вам что-нибудь такое нравится - да Бога ради, конечно, но я сейчас говорю про простые вещи. Кстати, о простых вещах, из того что я прочитал, больше всего полезного для себя набрал из 2 источников (это не единственные, но суммарно наверно из них я больше всего для себя полезного набрал)
http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt
http://golodanie.su/forum/showthread...ED%F2%E0%EB%FC
и я лично знаю нескольких людей, которые просто скорректировали вес пользуясь советами из этих источников.
В общем, вы поняли, на что я все время намекаю? На образ жизни, здоровье, а не на узко-похудание? Похудание - это слишком мелкая задачка недостойная усилий такой яркой личности как вы!