chime, приветик!
У меня тоже ярко выраженного криза не бывает, так что, думаю, ты его могла просто не заметить (к примеру, в состоянии радости и удовольствия, что все получается)
("Суслика видишь? Нет? И я - нет. А ОН - ЕСТЬ!")
20 дней и без очистительных процедур?...
Здоровье, наверное, хорошее очень.
я бы так не делала (может быть, потому что у меня оно сейчас именно хорошее).
Хотя на Форуме мнения по этому вопросу разные есть.
И со "страшными мучениями"
- это опять же процесс индивидуальный, кто-то мучается, кто-то страшный
А мне вот тоже просто "вкусненького хочется", и всё.
Ох, сыр и сама обожаю, но очень прошу - не ешь его, пока выходишь, только после окончания.
Там соли очень много, ну зачем тебе оттеки и прочие неприятности?
В хлебе - сахар, соль, дрожжи - это тоже не рекомендую.
Я ем хлебцы, нашла такие - "Монастырские" гречневые, в них только гречка 100%, ни соли-сахара, ни дрожжей, вообще ничего больше.
Вот когда я гречку в рацион ввожу, тогда и их есть начинаю - обалденно вкусно!
Внимательнее этикетки читай - не ошибешься.
Про соевый соус (я тоже его поклонница и раньше ела "вместо соли"), здесь на форуме где-то была бурная дискуссия. Прочитай и реши, насколько и кому ты веришь в этом обсуждении.
У тебя срок большой очень - осторожнее.
Лучше попробуй сок выжатый апельсина в еду добавлять и специи-травки.
Я думаю, ты и сама увидишь, что то, что казалось тебе прежде пресным и невкусным - после голода - просто пища богов
Капуста-морковка тертая "без всего", фрукты, пустые каши на воде без соли - не голодавшим этого кайфа не понять