Цитата:
Сообщение от Из_мышеловки
что решать проблемы со здоровьем и весом нужно при помощи физ. нагрузок.
|
насчет веса полностью согласна. здесь голодание - не панацея.я при росте 170 весила 74. сейчас - 57. все благодаря тренажерному залу и пересмотру рациона. а вот насчет здоровья согласна наполовину. спорт без фанатизма очень полезен для здоровья, но он, увы, не излечивает имеющиеся болезни и не всегда предупреждает потенциальные. вот с этим успешно справляется голодание, НО только с правильным выходом. и не за один раз. лучше всего начать с коротких, например, ужинаете вечером, а завтракаете через день утром. поверьте, даже за такой короткий срок можно познать "прелести" голодания. И так раз в неделю, месяца два-три. Потом уже пробовать 3-5 дней. ваш организм уже привыкнет, и для него это не будет таки шоком, да и для вас тоже. а уже потом можно замахнуться и на 10, 14, 21 день, только перерывы, по моему мнению, должны быть между ними месяцев 5-6 (в течение которых продолжайте 36-часовые голодовки). Поэтому процесс оздоровления с помощью голодания - это дело не месяца,а лет. Но я вас поддерживаю в вашем начинании. главное - правильный выход. Удачи!