Цитата:
Сообщение от Starry05
Цитата:
Сообщение от Horoshaya Посмотреть сообщение
возможно, нужно увеличить нагрузки. но ты их не любишь.
Это вообще беда какая-то.. Иной раз и подхлёстывает побежать в спорт зал, но как подумаю - ну месяц я прохожу, ну 2 скрипя зубами.. и всё.. А есть ли смысл мучить себя пару месяцев, зная, что всё равно ты не будешь себя изводить этим всю жизнь? Да и денег даже жалко на это..
|
а вот не надо самоистязаться. Почитайте про то, какие физнагрузки оптимальны для уменьшения жировой прослойки, держу пари вам захочется!
http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt
все не так примитивно
отложения = сожрал - нафизкультурил.
Важно как, когда и что сожрал и как, когда и что нафизкультурил. Можно нафизкультурить и потом так нажрать, что пропади пропадом такая физкультура... Мне не хочется пудрить нежные дамские мозги рассуждениями, но хочется посоветовать искать и находить толковых авторов, у которых есть что-нить полезное
именно для вас. С теми же основательными физнагрузками, если верить аюрведе, они необходимы и обязательно начнут доставлять удовольствие капхам, и совсем не в тему ватам. Правда на фото у вас судя по всему "боевая раскратска" и трудно предположить вашу конституцию...
Но склонность к полносте часто присуща именно капхам.