|
Re: Голодание с низким весом. Как набрать вес с помощью голодания?
прошу проверить на ошибки генплан:
сыромоноед пол года - потерял 14 кг с 74 до 60
есть проблемы с грибком и ещё кой чо по кожной части думаю заголодать на долго ~30 дней но к этому голоданию думаю прийти мелкими шажками: раз в неделю 36 часов раз в месяц 3 суток раз-другой в год 10-12 дней.
нагружаюсь физнагрузкой регулярно - турник, брусья, отжимания, велосипед, приседы с грузом. контрастный душ ежедневно. зимой был опыт моржевания думаю углубить и участить это дело.
Внимание вопрос:
Не отощаю ли я ещё больше при таком образе жизни и таком режиме голодания ?
|