Здравствуйте, все!
Предыстория: собиралась попробовать мандариновый месяц Аника, потому как тело просит физ нагрузки (за прошлый год я его перекраивала иными методами, кому интересно, смотрите в моих темах, и в зал ходила всего 1-2 в неделю). Но нашла кое-что иное.
Наткнулась на очень вдохновившую меня тему зеленых коктейлей (книгу выложу в файловый архив). Суть в том, что молоть в блендере всякую зелень с фруктами или овощами и употреблять 500 г утром и 500 г вечером. Лично я пучок листьев одуванчика так не съем, а вот в таком коктейле это оказалось весьма и весьма приемлемым. Привлекло именно обильное употребление зелени.
Пью аж уже 3-й день
. Исходники - 52-53 кг, рост 168.
Пока не планирую отказ от прочих продуктов.
Наблюдения за 2 дня
- коктейли приятно пьются, есть ощущение сытости, прочей пищи организм не требует.
Цель - как сказала замечательная Валерия, повышения качества жизни
). Завтра в зал. Попробую тренировки на таком топливе.