Цитата:
Сообщение от Леший
Monica, Анаэробная нагрузка,подразумевает под собой два вида напряжения мышщ:статическое и динамическое.Динамические тренировки....
|
Спасибо большое.
У меня, собственно, вопрос был про разницу между силовой и анаэробной. Т.к. с аэробной я уже разобралась и более или менее научилась отличать её от анаэробной.
Я вообще в "спорте" только последние года полтора, поэтому многого не знаю. Но смотрю, что тут всего столько, что читать - не перечитать. На данный момент сформировала для себя комплекс различных нагрузок, которого мне пока хватает. Это пока. Но ещё куча всего непонятного. Думаю, что постепенно вникну. И если Вам есть что сказать (а я думаю, что это именно так), то прошу - поделитесь полезной инфой. Буду очень благодарна. Можно не подробно, а вовсе даже кратко, типа: почитай то-то, или того-то, обрати внимание на это ...
