|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
16-07-2010, 12:38
|
#38 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Лысая гора
Сообщений: 183
Поблагодарил: 17,003
Поблагодарили 10,166 раз(а) в 2,079 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: АНАэробные нагрузки
Monica, Анаэробная нагрузка,подразумевает под собой два вида напряжения мышщ:статическое и динамическое.Динамические тренировки направлены на их рост и развитие выносливости(бодибилдинг).Статические(изометрия),р азвивают силу сухожилий,укрепляют суставы,исправляет осанку.Есть ещё середина-занятия на импульсах(когда на разных фазах напряжения совершаются короткие движения с приблизительно одинаковой частотой).Здесь ещё можно добавить про несколько видов дыхания, которое используется при этом.Обычное(вдох-выдох) и разные задержки(как на вдохе ,так и на выдохе)и медлен.вдох и такой же выдох.Тут можно углубиться очень на долго,не на один пост.На этом пока ограничусь.
__________________
Одно из двух: или выжил из ума, или вышел за его пределы !  "Изучение философии, не подкреплённое стремлением к свободе, подобно одеванию трупа"(Т.Рахасья) Есть НЕЧТО более сильное, чем опьяняющие вещества - это чувство СВОБОДЫ! (Леший) |
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Физические нагрузки во время голодания | Ольга | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 330 | 18-08-2017 08:57 |
| физические нагрузки при голодании. | Andri | Архив | 1 | 02-06-2013 15:58 |
| Физические нагрузки (перемещенная тема) | Admin | Архив | 0 | 09-08-2005 17:20 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид