Цитата:
Сообщение от ИльяЮ
Что такое гипертензия? Гипертония? Высокое давление?
Да, сброс веса позволит снизить нагрузку на колени и снизить давление.
Какой вес для вас является нормой, какое у вас телосложение?
Совет, голодать нужно до точки "нормальный вес минус 3 кг", 3 кг - это жидкость, которая вот у вас и вышла в первые 3 дня СГ.
Организма на выходе быстро наберет жидкость, эти 3 литра, так что обольщаться не нужно.
По СГ - сколько дней планируете, тут нужна сила воли не-детцкая, все же зашлаковка будет будь здоров без воды
|
Спасибо за участие и правильные советы, ИльяЮ.
Гипертензия-да, по-научному - гипертония, т.е. высокое давление.
Какой вес для меня является нормой? Озадачился этим вопросом. Наверное, как и у всех остальных, рассчитывается он просто: от роста минусуем 100. В моём случае, 182-100=82 кг.
Телосложение тоже роль имеет разве? Сейчас никто не верит, что я 90 кг вешу, как не верили и раньше, что вес за центнер перевалил. Визуально я выгляжу если не худощавым, то "нормальным", т.е. жировая прослойка (немалая притом!) тщательно мимикрировала под мышечную массу и заподозрить во мне страдающего ожирением довольно сложно.. А может, всё дело в том, что кости узкие.
Полностью согласен с Вами, что голодать нужно с запасом. В моём случае, правда, 3 кг не отделаться. После голода строго в жор ухожу с головой. Ничего с собой поделать не могу и набираю вес, соответственно, мгновенно.. Очень надеюсь, что этот раз исключением станет.
Сколько продержаться хочу? Планировал два дня только, но как-то славно голодается мне в этот раз (тьфу-тьфу, не сглазить!), поэтому решил продлить удовольствие ещё на пару дней, как минимум. А там по-состоянию смотреть буду.