[behealthy]

Вчера помимо стандартных фруктов еще кушал тыквенные семечки (не сырое) и кэшью (написано raw, но их не бывает сырых). Кэшью съел грамм 300, было многовато, чуть побурлило в животе.

Конкретно по псориазу - он без изменений, т.е. новые бляшки не добавляются, но старые не проходят - шелушатся и т.д. Иногда появляется упадническое настроение - для чего я все это делал, если не добился никакого эффекта, но стараюсь их гнать. Ведь я иду к полному оздоровлению организма, а в эту сторону это голодание продвинуло меня немало. И появился незаменимый опыт.

Теперь я уверен, что буду проводить еще одно голодание до последнего (в планах 28+ дней - по самочувствию).

И вот какие у меня мысли:

Подготовка (2-3 мес (?)):

1) Пропью 2-3 курса травок отравок, ореха и кордицепса.
2) Йога, бег, физическая активность по максимуму.
3) Зеленые коктейли.
4) Не объедаться, не обращать внимание на вес.
5) В рационе больше овощей (свекольный сок, редис), рыбы, желтков, чем фруктов, которыми я набиваю желудок.
6) Море, солнце.
7) Сауна.
8) Массаж.
9) Кофейные клизмы (возможно).
10) 1 день в неделю ничего не есть (это начну чуть позже, как сил немного больше появится).
11) Висцеральная хиропрактика.

Мысли по самому голоданию (в планах 28+ дней) :

1) Сохранять физическую активность (!!!).
2) Делать клизмы.
3) Больше пить (!)
4) Сауна по самочувствию.
5) Выход на овощных соках (свекольный, кольраби, может к тому времени удастся найти морковку). Минимум через неделю добавить фрукты и травы.

Если честно, то уже не терпится и хочется начать новый голод, но хочу подойти к нему подготовленным и сделать все грамотно.