Здравствуйте, занимаюсь упражнениями уже 8 месяцев...и очень доволен ими...с удовольствием их выполняю. Интересует влияют ли упражнения на набор веса? К примеру хотелось бы набрать килограммов 5-6 но не получается
Вес почему то не набирается, остановился на 65 кг и держится уже месяца 3-4. Питаюсь молочными продуктами, зернобобовыми, фруктами, овощами, сухофруктами, орехами, иногда бывает и яйцами
До упражнений весил при росте 178 см 82 кг...после очищающих голоданий и упражнений 70 кг и уже месяца 4 - 65 кг