Цитата:
Сообщение от Anjese
Может прислушаетесь к совету - возьмите за правило не есть после 18-00. Пить по глотку кипяченную воду, если возникнет чувство голода.
А еще лучше - ешьте через день - у меня это успешно - всем советую. Вес по чуть-чуть будет уходить.
Насколько я выясняла - 10 кг в месяц - это считается очень много. нужно рассчитывать где-то на 5 кг.
|
Я до пасхи так ела день через день, так я в тот день в который ем съедала и за тот в который не буду есть. Каждый раз как в последний. А после 18.00 я стараюсь не есть, но дело в том что я ложу спать под утро , а пол дня сплю
