Мой путь от 200 к 70 кг.

[Anjese]

Сообщение от Ledi_Myrka

А в 10 вечера соблазнилась на кофе с батоном и сливочным маслом да еще и копченой колбасой

Может прислушаетесь к совету - возьмите за правило не есть после 18-00. Пить по глотку кипяченную воду, если возникнет чувство голода.
А еще лучше - ешьте через день - у меня это успешно - всем советую. Вес по чуть-чуть будет уходить.
Насколько я выясняла - 10 кг в месяц - это считается очень много. нужно рассчитывать где-то на 5 кг.

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Anjese

Может прислушаетесь к совету - возьмите за правило не есть после 18-00. Пить по глотку кипяченную воду, если возникнет чувство голода.
А еще лучше - ешьте через день - у меня это успешно - всем советую. Вес по чуть-чуть будет уходить.
Насколько я выясняла - 10 кг в месяц - это считается очень много. нужно рассчитывать где-то на 5 кг.

Я до пасхи так ела день через день, так я в тот день в который ем съедала и за тот в который не буду есть. Каждый раз как в последний. А после 18.00 я стараюсь не есть, но дело в том что я ложу спать под утро , а пол дня сплю

[Anjese]

Сообщение от Ledi_Myrka

Я до пасхи так ела день через день, так я в тот день в который ем съедала и за тот в который не буду есть. Каждый раз как в последний.

А вес как - менялся? объёмы?

А после 18.00 я стараюсь не есть, но дело в том что я ложу спать под утро , а пол дня сплю

Ну всякое бывает, так если вы не будете есть после 18-00 - будете понемногу худеть.
За ночь ведь с голоду не умрете )))
Никто и не говорит, что это легко, но человек всегда может решить, а потом выполнить.
У вас всё получится!