Цитата:
Сообщение от полуничка
Поняла я какая у меня ошибка....я незнаю чувство меры , не могу наесться как бы это не звучало...мда..
|
Полуничка, все очень просто
Это значит что рецепт всегда очень прост
Ты уже умеешь сбрасывать вес голоданием
Теперь надо научиться удерживать
Это совсем другой навык
Не просто сыроедение, а в таких случаях сыромоноедение
Берешь лист капусты, сворачиваешь в рулетик и ешь
Много не съешь, уверяю тебя )))
не могу наесться - так и не надо! Достаточно утолить голод!
Попробуй, проэкспериментируй, сколько листиков капусты надо, чтобы утолить чувство голода.
После того, как ты больше не хочешь рулетик из капусты - значит, уже не голодна )))
Овощей надолго не хватает, через час - два опять захочется.
Опять берешь пару листиков капусты и сворачиваешь в 2 рулетика.
Салат низзя, когда трудности с аппетитом, он с солью и приправами, его действительно хочется много.
Считаешь себя сытой не менее часа, потом берешь 2 огурца (или 1 большой), и ешь только огурец и больше ничего
Опять твоя цель - продержаться 1 - 2 часа на огурце, или можно сказать себе так: этот огурец еще не переварился, я не могу быть действительно голодной, по настоящему голодной, значит, сигнал голода ложный, надо успокаивать нервы.
Еще не было случая, чтобы я обожрался капустными рулетиками
