Цитата:
Сообщение от eduard76
Сутки прошли 100%.
Ещё отмечу для себя - проблемы с водой начались после обеда - давление упало очень сильно (течёт как из самовара), поэтому набрал ванну холодной воды заранее и сегодня в неё залез на 5 минут. Конечно она уже тёплая, но отметить в дневнике надо.
На сегодня эта проблема остаётся, (мир заботится обо мне) сокращу процедуру эту пока из-за невозможности ей пользоваться. Если уж захочу холода - обтирусь влажным полотенцем (если воды мало будет), но скорее тепла захочется, наверное, так как голод - холод. Оба они в разумном количестве улучшают самочувствие.
Движения надо добавить.
|
2 сутки 100%.
Проблема с водой вчера вечером закончилась. Принял ванну вечером только что набранной из-под крана водой. Нормально себя чувствовал - озноба нет.
Гантельки:
лёжа на скамейке разводка для грудных мышц 3 раза по 15,12 и 10 раз. Ложил гантели на пол не вставая - пресс слабоват. После 3 подхода встал;
сидя на скамейке упражнения на руки, плечи и трапецию спины.
Писал на форумы ЛГ и РС. Пуков В.Н. позвонил после моих сообщений о воспалении на форуме РС. Месяцев 5 не общались с ним. У него вчера день рожденья - поздравил.
Рекомендовал на место боли ипликаторы вместо настоек всяких. Так и делаю.
Вечером картофан почистил пару штук для супчика на ужин жене и дочке. Любит она хот доги, поэтому испёк булочек для догов с кунжутом после ихнего ужина.
Погода тёплая и сырая. Дождь, снег и крошка какая-то ледяная. На улицу не выходил.
Клизму не делал.
Болей нет. Когда через соломку воду пью - слегка постреливает, напоминая.