[Jseven]

Можно раздышаться и тогда попрет жар. Полчаса глубокого наполненного дыхания. да и сил больше станет. Ну тут важно не переборщить дышать желательно равномерно и полно. цель не в том чтобы до темных кругов в глазах надышаться. а увеличить разницу между верхними и нижними концентрациями кислорода и углекислого газа в крови. создать большую разность потенциалов. в процессе может возникнуть желание задержать дыхание надолго можно задержать можно этого не делать но вернуться снова к полнокровной вентилляции. не попробуешь не поймешь. а попробуешь так станет понятно.
Полный выдох полный вдох.
а то организм жиры экономит зря не жжет, бог ему знает сколько еще голодать. дыхание неглубокое чтобы сильно не сгорали быстро дрова .