Голодание в мороз (28 дней)

[Jseven]

Можно раздышаться и тогда попрет жар. Полчаса глубокого наполненного дыхания. да и сил больше станет. Ну тут важно не переборщить дышать желательно равномерно и полно. цель не в том чтобы до темных кругов в глазах надышаться. а увеличить разницу между верхними и нижними концентрациями кислорода и углекислого газа в крови. создать большую разность потенциалов. в процессе может возникнуть желание задержать дыхание надолго можно задержать можно этого не делать но вернуться снова к полнокровной вентилляции. не попробуешь не поймешь. а попробуешь так станет понятно.
Полный выдох полный вдох.
а то организм жиры экономит зря не жжет, бог ему знает сколько еще голодать. дыхание неглубокое чтобы сильно не сгорали быстро дрова .

[Вуда]

Сообщение от Jseven

Можно раздышаться и тогда попрет жар. Полчаса глубокого наполненного дыхания. да и сил больше станет.

Рискнул, почти так и получилось (без жара)! Когда вылезал из машины перед лесом, то от резкого подъема даже голова слегка закружилась, но стал на лыжи, все нормализовалось. После холодной ночи на улице солнечным днем потеплело до минус 10. Раскатался и стал получать кайф от скольжения! Получилось пробежать классикой небольшой кружок 12 км, правда, говорить о каких-то спортивных результатах, поддержании темпа в определенной пульсовой зоне не приходится, но вполсилы вполне возможно кататься и получать удовольствие от самого процесса катания. Искренне удивлен факту что организм способен на такое на 27-й день голодания. Очень устал в конце, но доволен как слон. Интересно появится ли крепатура (ранее из физнагрузок только ходил пешком и немного отжимался от пола).

За позавчерашние сутки недовес был лишь 0.2 кг, после вчерашней морозной прогулки ушло 0.5 кг, сегодня на лыжах сжег огромное количество энергии, ей же нужно откуда браться, интересно как это скажется в дальнейшем на потере веса, запасов сала на животе хватает

Тошноты пока что нет, чему безумно рад, так жить можно дальше.

Из любопытного - изменилось обоняние. Я сладкоежка с детства , мог съесть по полкило шоколадных конфет за день, сейчас на кухне лежат остатки давнего пира - зефир. Взял понюхать и ужаснулся - он пахнет будто таблетками в аптеке, а ведь месяц ранее лопал его пачками. Удивительно как раньше этого не замечал. Еще понюхал шоколад - запах в принципе неплохой, но... я забыл вкус шоколада!!! Попытался представить какое удовольствие получу, если съем плитку, и не смог представить, НЕ ПОМНЮ!!! А ведь ранее за шоколад мог продать душу дьяволу, ну не получалось пройти мимо полок с вожделенными плитками, все внутренние клятвы о табу на сладкое улетучивались при виде "объекта вожделения". Надеюсь, теперь шоколад станет как яблоко в Эдемовом саду, пока не попробую снова, можно будет обойтись без шоколада.