|
Re: Фитнес по-быстрому
У меня из -за травмы ноги нет возможности бегать, но была возможность иногда бы бегал. Наули, действительно лучше работает и плоский живот там практически 100 % гарантия, но пресс всё-таки стоит прокачивать.
Вообще, с годами прессу надо больше уделять внимания. Руки и ноги всегда в движении, а вот брюшные мышцы очень редко.
Бег как средство для похудения считаю малоэффективным.
__________________
Одно из двух: или выжил из ума, или вышел за его пределы ! 
"Изучение философии, не подкреплённое стремлением к свободе, подобно одеванию трупа"(Т.Рахасья)
Есть НЕЧТО более сильное, чем опьяняющие вещества - это чувство СВОБОДЫ! (Леший)
|