Цитата:
Сообщение от M.K.
Полностью согласна!
Эх, где мои 20 лет))) Я помню, как сбросила шутя 10 кг за 3 месяца только потому, что не завтракала))) Сейчас - это фантастика.
Мне и сыроедение худеть не особо помогало - так, уходило 3-4 кг и все, вес на месте, несмотря на то, что вес такой, и растет, и 100 кг (при моем-то росте!) не за горами.
Танин метод я хочу использовать уже для удержания веса, мне легко будет выдерживать такой режим, надеюсь, он мне подойдет.
А в ближайших планах - эту неделю, я скорее всего, буду чередовать 2 голодных на 1 сытый; со следующей недели - 3*1, к концу месяца хочу дойти до 5*2.
|
А с удержанием веса есть обычный способ всем он известен не кушать после 17.00-18.00 я его использую и вес стоит на месте
ну а если при этом сладеньким будете балываться до 12.00 то даже терять грамм по 200-400 в неделю будете
А насчет сыроедения и вегетарианства если это не ваше то не насилуйте свой организм просто прислушивайтесь к нему и давайте ему то что он хочет, но вечером ни ни.....