[nikolskaya]

Выход: день 3.
Вес еще увеличился: 63,5 - 64 кг. Грешу на соль в овощных соках. Поэтому сегодня только апельсины, из которых буду высасывать сок. Очень интересно посмотреть самой, в самом ли деле соль так задерживает воду из сока в организме, а то читала и слышала я об этом много, а сама не проверяла.
Принято решение относительно дальнейшего питания. До 22.04 - соки. А потом - каскад 1:1 (день - голод, день - умеренное питание).
В идеале хотелось бы перевести организм и прижучить его к маленьким и частым порциям. Потому что сейчас у меня годами закреплен абсолютно извращенный прием пищи: 1 раз в день - ужин. Обильный и плотный. Объевшись на ночь, утром есть не хочу, в обед - некогда, добираюсь домой и - обильный и плотный ужин, а утром опять есть не хочу... И так - по кругу.
Вот от этого круга я хочу избавиться в течение мая месяца этого года. То есть, в "сытые дни" буду есть 5 раз в день маленькими порциями, с обязательным завтраком и ограниченным ужином.