Цитата:
Сообщение от eno_one
или покупной (привет Люде и Дане :))) сок :))
|
ухахаха
Юльчик, я крупы обычно с утра кушаю - в основном гречку. Фрукты можно и перед обедом (минут за 15 до), или на полдник.
А на ужин - да, тебе пожалуй можно уже и рыбку нежирную включать в рацион...