Цитата:
Сообщение от Rica
ой, калории считать, скучно... я когда-то в раааней молодости увлекалась сием занятием. Я вот думаю, что начну испытывать метод "ладошки", помнишь, да? Порция должна помещаться в ладошку, ты , вроде, тоже собиралась..М? Я проичтла про это даавно в каком-то журнале, там было написано-рис и крупы-в ладошку, картошка в ладошку, рыба(мясо) с колоду карт, сыр-с костяшку домино, соусы 0,5 чайной ложки, интересно. а ещё один метод - 300 граммов в день всего, чгео хочешь, но не более 300 граммов. жесть, конечно...хотя может и похожи два этих метода?..
|
Кстати,да! Оченно интересно! Я себя пытаюсь сдерживать от подсчета...но ,увы,не удается мне пока...это новая развлекуха и я еще ей не насладлась вполне..Потому и считаю..взвешиваю..Не могу себя унять
Rica,а как тебе такая схема(я все думаю про оптимальное питание)
День 1-Кардио-углеводный
Денб второй-Силовая - белковый
День третий-отдых от спорта и еды
Где-то меня молодой свежий ум Nothing extri на это натолкнул...
Ну это на период
избавления-сбрасывания лишнего,а потом по-малу,но немного..и не ночью..Что скажешь?