Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Попробовать по схеме кало-коридоров ,и,блин,но увы,не жратьпослешести.

ой, калории считать, скучно... я когда-то в раааней молодости увлекалась сием занятием. Я вот думаю, что начну испытывать метод "ладошки", помнишь, да? Порция должна помещаться в ладошку, ты , вроде, тоже собиралась..М? Я проичтла про это даавно в каком-то журнале, там было написано-рис и крупы-в ладошку, картошка в ладошку, рыба(мясо) с колоду карт, сыр-с костяшку домино, соусы 0,5 чайной ложки, интересно. а ещё один метод - 300 граммов в день всего, чгео хочешь, но не более 300 граммов. жесть, конечно...хотя может и похожи два этих метода?..

Сообщение от Дон@ Кихот

я восхищаюсь вами и вашими задницами.

а ты где с ними встречаласЯ?

Сообщение от Дон@ Кихот

думаю через полгода она у меня будет кр асавица

тебе всего 10 кг осталось, чепуха!!!

Сообщение от Анфиса

.мороженко схомячила,преступница!

ну, как жА! Ты ж заслужила, Анфиса!!!

Сообщение от green waif

а Рика где выкладывала фотки? Не вижжу.

Она по достижению 53 выкладет фотки...))))))))))Не виЖЖу....ух!)))))

Сообщение от Анфиса

макаю в течение дня ногти в лимон

ты знаешь, ленюсь, и знаком мне этот рецепт и вот так вот, ленюсь, ворона...Надо, потому что такого у меня не помню, чтобы было, всякие там неровности по весне, лома.тся, но чтобы вот так вот слезал слой!!!!!

Сообщение от Анфиса

совпадает с собачьей линькой))

Сообщение от Анфиса

А как вам удается вставлять фото прямо в сообщение? Их надо где-то разместить,типо в радикале?

http://shot.qip.ru/ я тут размещаю

Сообщение от Анфиса

.И в голове слово "благославенна"..Знаки ведь.

Тебе вообще часто знаки посылаются...здОрово!

Я опять намутила сырого свекольника-холодника, пойду наверну. Так полюбился мне, в первый раз, когда попробовала не понра, а теперь вот...чиСТюсь!

[Анфиса]

Сообщение от Rica

ой, калории считать, скучно... я когда-то в раааней молодости увлекалась сием занятием. Я вот думаю, что начну испытывать метод "ладошки", помнишь, да? Порция должна помещаться в ладошку, ты , вроде, тоже собиралась..М? Я проичтла про это даавно в каком-то журнале, там было написано-рис и крупы-в ладошку, картошка в ладошку, рыба(мясо) с колоду карт, сыр-с костяшку домино, соусы 0,5 чайной ложки, интересно. а ещё один метод - 300 граммов в день всего, чгео хочешь, но не более 300 граммов. жесть, конечно...хотя может и похожи два этих метода?..

Кстати,да! Оченно интересно! Я себя пытаюсь сдерживать от подсчета...но ,увы,не удается мне пока...это новая развлекуха и я еще ей не насладлась вполне..Потому и считаю..взвешиваю..Не могу себя унять

Rica,а как тебе такая схема(я все думаю про оптимальное питание)
День 1-Кардио-углеводный
Денб второй-Силовая - белковый
День третий-отдых от спорта и еды
Где-то меня молодой свежий ум Nothing extri на это натолкнул...
Ну это на период избавления-сбрасывания лишнего,а потом по-малу,но немного..и не ночью..Что скажешь?

[Анфиса]

Сообщение от Rica

ой, калории считать, скучно...

Вовсе и не скучно! Я давала ссыль на очень простую-раз,два и готово программку.Попробуй,ну что ты...Не понравится - поставишь мене большое "ФУ!" Она и проценты БЖУ считает,и делов пол-минуты.И вооружен-информирован.