Цитата:
Сообщение от Дон@ Кихот
но там я одна...инструктоа и тренеранет...
|
Дон@ Кихот, тебе нужОн тренер, обязательно.точка.
Цитата:
Сообщение от Дон@ Кихот
.получается что что то могу с 25 кг, что то с 15 а спина 5 кг.
|
Нехорошо это всё...
Цитата:
Сообщение от Дон@ Кихот
что то могу с 25 кг,
|
и что это "что-то"?
Цитата:
Сообщение от Дон@ Кихот
или как можешь???
|
надо делать так, как надо... начинаю перЭживать за тебя...
Цитата:
Сообщение от Анфиса
ты думаешь это подсушит мене? Или перетренирует
|
Может произойти и то, и другое, я ж не знаю твой организм. ты как реагируешь после 1(2) дней? уже тренировалаьс так? Можно следом кардио, но 40 минут многовато. ты по самочувствию смотри.хватит 20, ну 30 минут кардио....Спишь хорошо? Не загоняй себя...