|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Цитата:
Сообщение от Dream-Mar
Цитата:
Сообщение от Colon
ССС более-менее нормально укрепляется при беге со скоростью не менее 10 км/ч в течение минимум 45 минут ежедневно
|
можно узнать источник информации? |
Фантазия.
Всё решает только пульс, а скорость и время - производные. На начальном этапе даже при регулярном беге 10 мин. будут хорошие результаты.
__________________
"Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠
Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿
|