Цитата:
Сообщение от сонца
снижение рациона на 30 процентов. А не на 80.
|
Дело в том, что чем больше ограничение калорий, тем больше эффект в продлении жизни:
Если для здоровой и долгой жизни достаточно 500-700 ккал, зачем есть больше, изнашивая свой организм лишней пищей?
Но это уж каждый решает сам для себя, кому как больше нравится.
Меня бы например вполне устроило даже и вообще никогда не есть, т.к. к еде равнодушен. Питаешься себе спокойненько и незаметно из внутреннего контейнера - и никаких хлопот
Цитата:
Сообщение от сонца
малоедение есть смысл начинать когда тебе за 40 или даже может 50,
|
Поскольку ограничение калорий действует через замедление процесса старения, то чем раньше начнешь, тем больший будет эффект в продлении жизни, укреплении здоровья и сохранении мозга - и это подтверждено экспериментально.