Цитата:
Сообщение от Анфиса
поразгружаться. маниакально хочу как-то.
|
ещё поразгружаться???
и правда, ты маньячишшшшшь)))
Аааа, если муж курит, тогда тебе очень сложно будет бросить, но ты уже первый шаг сделала.Я , помню, бросала раз пять, самый большой период брошенности был год!!! Гордилась собой и думала, что вот уж теперь-то всё! Ага....но вот бросила же и не тянет, а как-то попробовала с подругой встретились, так после двух затяжек затошнило и фууууу...Пачку в день вытягиваешь? Или меньше?
Цитата:
Сообщение от Анфиса
Поделись рецептом
|
Надо же, хотела написать в том самом посте и забыла. Соус простой и очень бцстроготовящийся, укусненный, жуть
Наливаешь в ёмкость высокую стакан сливок, я беру 18%, туда же кидаешь чеснок, в зависимостиот того , насколько острую еду ты предпочитаешь, я кладу 5 зубкчиков средних, потом добавляешь грамм 100-120 сыра и томатную пасту 3-4 ложки, всё перемалываешь в блендере и заливаешь овощи , которые тушаться в сковородке, или рыбу, или кальмары, в общем всё, что тушится))) Такая вещь!!!
Цитата:
Сообщение от Анфиса
55-красиииво
|
Ну, да, красиов смотрится, две пятёрочки вместе, но только на бумаге)))Я раскачиваюсь ..и с питанием ..., и со спортом...думаю режимы ....Мне очень подходит маленькие порции, пусть часто, но пара ложек на тарелке. А то я..со своим размахом....
Цитата:
Сообщение от Анфиса
Ты все равно своего добьешься,не сомневаюсь!
|
Достигну, достигну, достигну, достигну....
Цитата:
Сообщение от Анфиса
Эх! Тренажерка..Позавидовать что ль Что-то мне думается,что это эффективней домашних занятий или ???
|
Позавидуй, а что ж не позавидовать? ) Не то , чтобы эффективнее, но некоторых личностей может держать в узде какое-то время. Я в общем и целом. деньги уплачены-надо идти. Дни назначены-надо идти(дома можно и завтра сделать) Если народ интересный в зале-тоже плюс огромный, тренинг легче идёт. И потом самое важное это то, что ты хочешь сделать.В зале варьируешь упражнения, свободные веса, тренажёры, на тренажёрах очень увлекательно заниматься)))Поэтому в домашних видеотренингах выдумывают неимоверные движения с гантелями для того, чтобы разнообразить тренеровку. Сижу и думаю, 3 раза или на 4 замахнуться..? А зачем на 4? Зима на носу. Или всё же в сентябре на 4? Я сегодня, чтобы снова не занять рот баклажанами с моим соусом пошла на дорожку, прошла 3 км, сама себЕ хвалила, что занялась делом, а не чревоугодием
Так что домашние занятия ничем в общем и целом не уступают клубным, была бы цель!
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
ТАК!!! Девочки!! На первыйвторой рассчитайсь! Комплексы у всех составлены? Режим занятий утверждён?Цели? Какие? С четверга начинаем.На фиг понедельники!!! Питание тож продумать тщательно и вперёд!!! Фотоотчёты приветствуются!!!
Цитата:
Сообщение от Анфиса
концерт Австрийского симфонического оркестра.
|
Мы всегда 1 января смотрим по телеку , так нравится, хотя я не поклонница классики, но есть вещи такие, что прям паришь, слушая)))
У меня вес смешной, Наташа,но буду прибавлять стремительно, уже не так жарко и делается всё гораздо легче, вес на ноги у меня 16 кг.