[Тина]

Читала сегодня книгу "7-минутное чудо", выложенную Putin_IRL .
Для меня было новостью:

Когда я вижу, как люди, занимаясь на велотренажере, читают журнал или смотрят телевизор, то вспоминаю, что сказала моя подруга Эми, когда первый раз приехала на отдых и на итальянском берегу Адриатического моря зашла далеко от берега, но вода все равно едва доставала до колена: «В этой воде нет воды!»
В таких упражнениях нет упражнений.
Если вы разговариваете во время занятий, то не тренируетесь по 7-минутной программе. Если вы правильно занимаетесь, то во время 7-минутной чудо-разминки просто не сможете говорить, даже если и захотите. Движения должны быть интенсивны, чтобы принести пользу вашему организму.
Я повторяю: никогда не занимайтесь так, будто делаете своему телу одолжение.
Это ваше тело делает одолжение вам. Добавьте в ваши тренировки рвение и энтузиазм.