Паша, я писал:
Цитата:
Сообщение от Sun-Do
Все дело в контроле ума. Чтобы его контролировать нужна медитация.
|
Как пишет Э. Толле надо просто наблюдать за мыслями и эмоциями и распознавать их как чужеродный голос в голове и не ассоциировать себя с этим голосом. Что дает отстраненность от мыслей и невовлеченность в эмоции. Это я называю контролем. Можно сказать и осознавание, но тогда появится вопрос а кто осознает, а кто наблюдает? Уж не сам ли наблюдающий? Тогда можно также смотреть на наблюдающего. В Дзогчен, например, говорится о том что мысли исходят из нашей сущностной природы и просто наблюдая их не пытаясь их остановить, они таки образом самоосвобождаются, а мы распознаем нашу природу. Контроль - это постоянное возвращение к такому наблюдению, т.е. не быть вовлеченным в ассоциацию себя с потоком мыслей и чувством "я-личность" и "это мое"